LCHF-dieten
|
LCHF-dieten är en diet som gör att man kan förlora vikt genom att äta mycket lite kolhydrater men att äta normalt mer fett och proteiner. Kolhydrater bryts ned till socker av kroppen och att inte äta kolhydrater gör att du får en låg blodsockerhalt. Fett bryts då ned av kroppen till bränsle.
|
En stor fördel med LCHF-dieten är att den är lätt att följa. Jämför med GI-metoden, där du måste hålla reda på om kolhydraterna i maten bryts ned snabbt eller långsamt, vilket kan vara mycket svårt att hålla reda på.
EN anna fördel är att LCHF-dieten är lätt att följa eftersom du kan fortsätta att äta gott. Med LCHF-dieten äter du normalt med fett, vilket är viktigt för smaken eftersom fett är den viktigaste smakbäraren.
LCHF-dieten är utan tvekan en hälsorevolution för alla som vill gå ned i vikt. Samtidigt ska man tänka själv. LCHF-dieten fungerar för de allra flesta, men det finns ingen absolut lag på hur du ska lägga upp din kost. Läs på och bilda dig en egen uppfattning!
Läs mer om LCHF-dieten för nybörjare.
Antal länkar: 88
|
|
